Apa Fomo dalam bahasa gaul dan bagaimana menghadapinya? Dengarkan sekarang!

Piknikdong.com – Apakah Anda ingin memahami apa itu FOMO dalam bahasa gaul? Ya, Anda berada di tempat yang tepat.

FOMO adalah singkatan dari Takut kehilangan sesuatuyaitu kondisi ketika seseorang merasa takut dan cemas jika kehilangan kesempatan atau pengalaman penting yang terjadi.

Apa Fomo dalam bahasa gaul dan bagaimana menghadapinya? Gambar: Freepik

Kondisi tersebut semakin sering terjadi, dan salah satu faktornya adalah hadirnya media sosial, dimana kita dapat melihat suatu peristiwa yang terjadi secara langsung dan instan.

Fomo sering muncul saat kita melihat-lihat atau mungkin teman-teman sedang mengikuti suatu kegiatan yang dianggap sedang naik daun atau populer.

FOMO biasanya muncul ketika seseorang melihat informasi atau cerita tentang sesuatu yang sedang atau telah terjadi, dan tidak ingin ketinggalan atau ketinggalan momen tersebut.

FOMO bisa muncul dalam berbagai situasi, seperti ketika seseorang merasa tertekan untuk menghadiri acara sosial yang dianggap penting, membeli produk terbaru yang dianggap populer, atau bahkan bergabung dengan grup atau komunitas tertentu di media sosial.

Kenali efek negatif FOMO

Perlu diketahui bahwa FOMO juga berdampak negatif bagi seseorang, dimana mereka akan menjadi tidak puas dengan keadaan yang ada.

Orang yang mengalami FOMO akan mencari hal-hal baru dan terlibat dalam aktivitas yang dianggap penting, meskipun aktivitas tersebut tidak sejalan dengan tujuan dan nilai yang dianut orang tersebut.

Kemudian, orang yang FOMO akan membuang waktu, uang, dan tenaga yang sebenarnya bisa digunakan untuk mencapai tujuan atau kepentingan lain yang lebih baik atau bahkan lebih penting.

Masih ada lagi, FOMO juga bisa memengaruhi kesehatan mental lho, di mana kondisi ini bisa memicu kecemasan, stres, dan kekhawatiran yang berlebihan.

Orang yang sering mengalami FOMO lebih rentan mengalami depresi dan masalah kesehatan mental lainnya.

Cara Mengatasi FOMO

Cara menghadapi FOMO tidak sesederhana membalikkan tangan, tapi bukan tidak mungkin lho.

Berikut adalah beberapa langkah cara menghadapi FOMO yang bisa diterapkan. Mari dengarkan!

1. Kenali kebutuhan

Sebelum berpartisipasi atau terlibat dalam suatu aktivitas, tanyakan pada diri Anda apakah aktivitas tersebut sesuai dengan tujuan dan nilai-nilai kita.

Jangan hanya tergiur oleh kesenangan atau kepopuleran suatu kegiatan.

2. Prioritaskan tujuan

Prioritaskan dan fokus pada hal-hal yang penting bagi kita.

Jangan biarkan aktivitas atau pengalaman yang tidak sesuai dengan tujuan dan nilai Anda mengganggu fokus Anda.

3. Hindari membandingkan diri Anda dengan orang lain

Jangan bandingkan kami dengan orang lain yang terlihat sukses atau populer.

Ingatlah bahwa setiap orang memiliki latar belakang dan tujuan yang berbeda dan tidak perlu membandingkan diri Anda dengan orang lain.

4. Belajar sendiri

Kenali kekuatan dan kelemahan Anda sendiri dan temukan apa yang membuat Anda benar-benar bahagia dan puas.

Dengan begitu, kita bisa memilih kegiatan atau pengalaman yang sesuai dengan kebutuhan dan keinginan kita sendiri.

5. Luangkan waktu untuk diri sendiri

Sediakan waktu untuk diri sendiri dari waktu ke waktu, misalnya dengan melakukan meditasi, yoga atau aktivitas santai lainnya.

Ini dapat membantu mengurangi kecemasan dan stres yang disebabkan oleh FOMO.

Source: www.piknikdong.com